TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA (JUNIO)
Hola familias y alumnos/as.
Entramos en la recta final del curso y vamos a poder estar más rato en la calle así que, aprovechar para hacer deporte al aire libre (bicicleta, correr, patinete, patines, paseos....)
Este mes le vamos a dar protagonismo a nuestros alumnos/as más TUTIFRUTIS.
Actividades a realizar:
- Foto de un desayuno saludable (lacteos, fruta, cereales, tostadas.....)
- Seguir practicando deporte, si es al aire libre mejor.
Os dejo algunos videos para los que no tenéis TIK TOK y no podéis seguir mis retos. Animaros a hacer alguno, os divertireis.
TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA (MAYO)
Este mes vamos a trabajar con las emociones y haciendo ejercicio práctico.
Como ya nos dejan salir a la calle aprovecharemos para correr, ir en bici, patines, patinete.....
Actividades a realizar:
- Foto o video de alguna actividad deportiva en la calle solos o en familia.
- Hacer una ficha en un folio teniendo en cuenta estos dos aspectos:
- Piensa en dos emociones que hayas sentido durante la cuarentena, una al principio y otra en estos momentos.
- Realiza un video representando con tu cara esa emoción y explicando ¿Por qué te sentías o sientes así?
ID de reunión: 783 6298 0623
Contraseña: 7B6Upm
TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA (ABRIL)
En principio, vamos a seguir con la misma dinámica que hasta ahora estabamos haciendo (más abajo esta la explicación).
Debeis entregar:
- Trabajo de estiramientos.
- Video de alguna práctica de deporte o ejercicio que hagais en casa.
- Trabajo de estiramientos.
- Video de alguna práctica de deporte o ejercicio que hagais en casa.
Ver video
Como ya os he explicado en el video, os voy a dejar los enlaces para diferentes actividades que os propongo esta semana.
TIK TOK
Este es el usuario
@sandra_educacionfisica
AEROBOX
Aerobox principiante
Aerobox intenso
ZUMBA
Zumba 1
Zumba 2
Recordar mi mail scarreres@conchaespina.org
Ánimo!!!
RECOMENDACIONES
PARA EL TRABAJO DE E.F 5º (MARZO)
Para
estas semanas os he preparado una serie de ejercicios, tanto teóricos como
prácticos, pero sobre todo prácticos.
En
la parte práctica podéis elegir lo que más os apetezca para hacer cada día,
inclusive realizar cada día algo
diferente.
TEORÍCA
- Realizar tres ejercicios de estiramientos con tres músculos diferentes (Tened en cuenta los que hemos trabajado en clase)
- Elegid el músculo y explicar el estiramiento (podeis hacer dibujos)
PRÁCTICA
- He preparado dos circuitos de condición física como los que realizamos en clase, pero como no voy a estar yo para marcaros los tiempos, os voy a recomendar una música que ella ya marca los tiempos de comienzo, descanso y comienzo. Los ejercicios los podéis hacer como los he preparado o mezclarlos y repetir las veces que queráis.
MÚSICATABATA
- También os voy a poner enlaces para los que quieran bailar con JUST DANCE y se lo quieran pasar genial.
-
https://www.youtube.com/watch?v=ayWUcybFbeI
-
https://www.youtube.com/watch?v=2pgR87RVD14
- Para estos días metidos en casa también os va a ir bien un poco de relax, os pongo algunos enlaces de YOGA para que trabajéis la respiración y la postura corporal.
-
https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog
-
https://www.youtube.com/watch?v=t8748OWc1nQ
Este
enlace es sólo de audio, túmbate y relájate a la vez que lo escuchas, es
perfecto para iros a dormir.
-
https://www.youtube.com/watch?v=LUlvuiqc5I0
1ª EVALUACIÓN
PLAYING CARD
- Nuevos vídeos de las Cualidades Físicas. Haz click sobre ellos.
LA RESISTENCIA
LA FUERZA
LA FLEXIBILIDAD
- Este video te ayudará a entender mejor los conceptos sobre el calentamiento.
CALENTAMIENTO
- En este enlace encontraréis algunos ejercicios para repasar.
Repaso músculos
- Aquí os dejo dos enlaces interesantes. Haz click sobre ellos.
ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO Y SALUD
En este archivo adjunto tenéis la tabla de las pulsaciones (se puede imprimir).
PULSACIONES
2ª EVALUACIÓN
En esta evaluación vamos a trabajar dos Unidades Didácticas.
- Expresión Corporal ( coreografía, danza, bailes de salón)
- Reciclajoc
https://sites.google.com/site/reciclajocconchaespina/home
Danza
En este enlace tenéis información y vídeos.
Danza Generalitat
3ª EVALUACIÓN
En esta evaluación vamos a trabajar duro. Llevaremos a cabo dos Unidades Didácticas:
- Habilidades Gimnásticas (volteretas, equilibrios)
- Baloncesto ( bote, pase, lanzamiento, normas)
Aqui os dejo algo de información para que practiqueis en casa.
VOLTERETA HACIA ATRÁS
Mas información:
Voltereta Hacia Delante
Aquí os dejo algunas figuras para que vayáis eligiendo las que más os gustan.
Figuras Acrosport
VIDEOS
Haz click.
Figuras Humanas
Sombras
